Penelitian dari 2018 mendukung gagasan bahwa larutan garam dapat meredakan dahak berlebih setelah digunakan secara konsisten selama lebih dari seminggu.
7. Gunakan minyak kayu putih
Baca Juga:
Selain Ancam Pernapasan, Polusi Tinggi di Jakarta Dapat Ganggu Kesuburan dan Kualitas Sperma Pria
Mengutip Healthline, menggunakan minyak esensial kayu putih dapat membantu meredakan dahak berlebih di dada Anda.
Ini dapat mengencerkan dahak, sehingga Anda bisa batuk dengan lebih mudah. Pada saat yang sama, jika Anda mengalami batuk yang mengganggu, kayu putih dapat meredakannya.
Anda bisa menghirup uap minyak kayu putih dengan menggunakan diffuser atau menggunakan balsem yang mengandung bahan ini.
Baca Juga:
Kematian Covid di China Diprediksi Tembus 9 Ribu Kasus Per Hari
8. Minum obat yang dijual bebas
Mengutip Healthline, Anda dapat mencoba menggunakan obat yang dijual bebas untuk meredakan dahak berlebih saat pernapasan sudah sangat terganggu.
Anda dapat menggunakan obat dekongestan, yang dapat mengurangi dahak yang mengalir dari hidung Anda.
