HEALTH.WAHANANEWS.CO, Jakarta - Pakar umur panjang, Dan Buettner, menyatakan bahwa kopi dapat membantu memperpanjang usia jika dikonsumsi pada waktu yang tepat.
Sebagaimana dikutip dalam siaran Medical Daily pada Selasa (25/3/2025), Buettner menyampaikan bahwa kopi sebaiknya diminum pada awal hari, bukan pada malam hari.
Baca Juga:
Kopi Bisa Membuat Umur Panjang Jika Diminum Pagi Hari
"Saya pikir salah satu minuman terbaik untuk umur panjang adalah kopi, tetapi saya pikir salah satu rahasia terpenting untuk meminumnya dan hidup lebih lama adalah meminumnya sebelum tengah hari," katanya.
"Jika Anda minum satu atau dua cangkir kopi sebelum tengah hari, itu sebenarnya menurunkan risiko penyakit kardiovaskular," ia menambahkan.
Minum kopi pada sore atau malam hari berisiko mendatangkan efek negatif terhadap kesehatan, karena bisa menimbulkan gangguan tidur.
Baca Juga:
Dukung UMKM, Kapolda Papua Tengah Bersama Forkopimda Puncak Jaya Kunjungi Perkebunan Kopi Mulia
"Jika Anda minum kopi terlalu larut, hal itu dapat mengganggu tidur Anda... Tidur yang buruk sama dengan umur yang lebih pendek," katanya.
Bukti ilmiah yang mendukung teori itu antara lain studi observasional terkini yang dipublikasikan dalam European Heart Journal.
Studi ini meneliti pola minum kopi pada 40.725 orang dewasa dan mengidentifikasi dua pola utama, yakni tipe orang yang minum kopi pada pagi hari (36 persen) dan orang yang minum kopi sepanjang hari (14 persen).
