Olahraga juga menjadi salah satu cara penting untuk menaikkan berat badan Anda.
Cobalah olahraga angkat beban yang dapat Anda lakukan secara rutin serta konsisten.
Baca Juga:
Perkuat Edukasi Kelistrikan Saat Banjir, PLN Turun Langsung Edukasi Masyarakat Pesisir
Angkat beban akan membantu Anda untuk meningkatkan massa otot lebih besar, bukan meningkatkan lemak.
Silakan pergi ke tempat gym untuk mencoba olahraga ini.
Rutinlah mengangkat beban selama kurang lebih 2 hingga 4 kali setiap minggunya.
Baca Juga:
Membela Diri, Korban Jadi Tersangka! Polres Dairi Diminta Batalkan
Untuk hasil yang maksimal, Anda perlu menunggu dan bersabar dalam beberapa waktu ke depan.
Apabila Anda baru saja dalam tahap latihan, Anda dapat meminta bantuan kepada pelatih gym. [kaf]
