Hal ini dikarenakan makanan berbahan tunggal lebih banyak mengisi masa tubuh dibandingkan dengan makanan cepat saji.
Kalori yang terkandung di dalam makanan berbahan tunggal juga mengandung banyak kalori.
Baca Juga:
Megawati Tunjuk Hasto Kristiyanto Kembali Jadi Sekjen PDIP Hadapi Tantangan
Sehingga kalori yang sudah diperkirakan di poin pertama tadi dapat terpenuhi dari makanan tersebut.
Jika Anda masih bingung makanan apa saja yang mengandung energi yang padat, TribunPalu memiliki informasinya untuk Anda.
Anda dapat mengonsumsi kacang-kacangan, buah kering, susu murni, yogur yang tidak berlemak, keju, minyak zaitun, biji-bijian utuh, ubi, cokelat hitam, santan dan selai kacang.
Baca Juga:
Ketua KPK Setyo Budiyanto Sebut Pemanggilan Yaqut Cholil Qoumas Tunggu Penyidik
Selain itu Anda juga bisa mengonsumsi daging-dagingan seperti daging ayam, daging sapi, daging kambing atau daging babi.
3. Menjaga konsistensi makan sebanyak 3 kali sehari
Jangan mengurangi karbohidrat atau lemak kalau Anda sedang ingin menurunkan berat badan.
