WahanaNews.co | Berat badan selalu menghantui beberapa orang, baik itu yang memeliki berat berlebihan maupun di bawah rata-rata.
Hal ini perlu diperhatikan lantaran memiliki berat badan yang kurang mempunyai risiko kesehatan yang sama dengan obesitas.
Baca Juga:
Junta Militer Myanmar Umumkan Gencatan Senjata Sementara Pascagempa Mematikan
Melansir dari laman Healthline, orang yang memiliki kekurangan berat badan dapat dikaitkan dengan menurunnya fungsi kekebalan tubuh.
Tubuh akan lebih mudah terkena infeksi bahkan menyebabkan osteoporosis dan patah tulang.
Anda tak perlu khawatir jika memiliki berat badan yang kurang atau di bawah rata-rata.
Baca Juga:
Indonesia Siap Mitigasi Dampak Negatif Tarif Impor AS Terhadap Produk Buatan Indonesia
Beberapa langkah berikut ini dapat Anda gunakan sebagai metode untuk menaikkan berat badan.
1. Memakan kalori yang lebih banyak
Apabila Anda ingin menaikkan berat badan, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung kalori sekitar 300 hingga 500 lebih banyak daripada kalori yang terbakar setiap hari.
