Meski memiliki kolesterol, udang merupakan sumber asam lemak pmega 3.
Hal ini dapat menyeimbangkan efek negatif asam lemak omega-6 yang telah dipelajari dengan baik, dan membantu mengurangi kram menstruasi bagi wanita, serta meningkatkan aliran darah yang lebih sehat ke organ reproduksi dengan mengurangi bentuk kolesterol yang merusak lainnya dalam aliran darah.
Baca Juga:
Survei 2025 Ungkap Gen Z Paling Toleran dan Unggul dalam Literasi Al-Qur’an
Efek samping
Meski memiliki beberapa manfaat, banyak orang berpotensi alergi saat mengonsumsi udang.
Seperti banyak bentuk makanan laut, udang memang mengandung sejumlah kecil merkuri, yang berbahaya bagi kesehatan manusia dan dapat menyebabkan keracunan merkuri, masalah penglihatan, dan penurunan kesehatan janin.
Baca Juga:
Wamen PANRB dan Wamenhub Tinjau Posko Pusat Angkutan Nataru 2026, Pastikan Layanan Publik Tetap Optimal
Namun, masalah kesehatan ini berasal dari kelimpahan merkuri dalam makanan Anda, jadi selama Anda menyeimbangkan diet Anda dengan jumlah udang yang terkontrol, Anda dapat menghindari bahaya keracunan merkuri.
Selain itu, kondisi tempat tinggal udang juga dapat menyebabkan apakah udang tersebut mengandung banyak merkuri.
Tak hanya merkuri, udang juga dapat mengandung purin yang dapat berbahaya jika berlebihan.
