Kekurangan protein dan vitamin makanan dapat menyebabkan penurunan kualitas tulang, massa tulang, kekuatan, dan massa keseluruhan, yang merupakan gejala utama osteoporosis.
Mengonsumsi udang dalam skala yang cukup dapat memperlambat efek penuaan tulang untuk membuat Anda lebih kuat lebih lama.
Baca Juga:
Sambut Masa Tenang Pilkada Jakarta, KPU Jakbar Gelar Panggung Hiburan Rakyat
5. Meningkatkan kesehatan otak
Udang memiliki kadar zat besi yang tinggi, yang merupakan komponen mineral kunci dalam proses ikatan dengan oksigen dalam hemoglobin.
Dengan tambahan zat besi dalam sistem, peningkatan aliran oksigen dapat terjadi ke otot, memberikan kekuatan dan daya tahan, sementara juga meningkatkan aliran oksigen ke otak, yang terbukti meningkatkan pemahaman, memori, dan konsentrasi.
Baca Juga:
Sekjen GEKIRA Partai Gerindra: Pemilukada Damai Bukti Rakyat Cerdas
Studi menunjukkan bahwa astaxanthin yang ditemukan dalam udang dapat membantu meningkatkan kinerja memori, kelangsungan hidup sel-sel otak, dan mengurangi risiko penyakit radang otak.
Selain itu, udang juga merupakan sumber yodium yang baik, yang dapat membantu tubuh manusia membuat hormon tiroid yang dibutuhkan untuk perkembangan otak selama masa kehamilan dan pertumbuhan bayi.
6. Mengurangi nyeri haid
