Ketika kita meminum jus lidah buaya, tubuh akan mengubah beta karoten dalam jus tersebut menjadi vitamin A, yang berperan menjaga kesehatan mata.
6. Memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tertentu
Baca Juga:
Manfaat Jus Nanas untuk Kebugaran Tubuh
Jus lidah buaya mengandung vitamin C yang membantu memperbaiki kekebalan tubuh, serta kalsium dan magnesium.
"Banyak orang yang mengalami nyeri otot seringkali kekurangan kalsium dan magnesium," tutur Czerwony.
"Minum jus lidah buaya bisa memenuhi kebutuhan mineral ini jika kita hanya mendapatkannya dari makanan dalam jumlah rendah."
Baca Juga:
3 Jus untuk Meringankan Radang Sendi
Jangan dikonsumsi secara berlebihan
Czerwony menyarankan untuk membatasi jus lidah buaya satu cangkir per hari.
"Minum lebih banyak tidak selalu memberi kita lebih banyak manfaat," ucap dia.
