Beberapa hal tersebut yang akan membantu tubuh secara otomatis meningkatkan sistem imunitasnya.
9. Mencegah obesitas
Baca Juga:
PTAR Tanam Mangrove, Warga Tapteng Dapat Manfaat
Beberapa penelitian menjelaskan orang yang tidak biasa tidur siang memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas dibandingkan orang yang rutin tidur siang.
Hal ini dikaitkan dengan munculnya kecenderungan orang untuk makan lebih banyak saat ia lelah.
Ketika seseorang mengalami peningkatan nafsu makan, mereka cenderung memilih makanan dengan kandungan nutrisi yang kurang baik, yang kaya karbohidrat sehingga pada akhirnya menimbulkan masalah berat badan.
Baca Juga:
Jangan Permainkan RDKK, Pupuk Bersubsidi Bermanfaat pada Rakyat Tani
10. Menyehatkan Jantung
Peneliti dari University Hospital of Lausanne, Swiss, menyatakan bahwa mereka yang melakukan tidur siang sebanyak 2 kali dalam seminggu selama 5 hingga 60 menit, memiliki risiko 48% lebih rendah terkena serangan jantung, gagal jantung dan stroke, dibandingkan dengan mereka yang tidak tidur siang.
Melansir laman The Telegraph, tidur siang yang bahkan hanya dilakukan sebanyak 2 kali dalam seminggu, menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
