Health.WahanaNews.co | Di tengah kesibukan harian yang padat, tidur siang mungkin menjadi sesuatu yang “mewah” dan sering terlewatkan.
Padahal jika kita gali informasi lebih detail, ternyata manfaat tidur siang sangatlah beragam baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
Baca Juga:
Daun Talas: Sayuran Tradisional Penuh Khasiat yang Tak Boleh Diremehkan
Jadi, ada baiknya bila Sobat Sehatku mengambil waktu sejenak di sela-sela waktu kerja atau sekolah untuk tidur siang. Tidur siang bisa membuat Sobat Sehatku lebih produktif.
Yuks, simak selengkapnya manfaat tidur siang sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber.
1. Meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan
Baca Juga:
Mirabilis Jalapa, Si Cantik dari Tropis yang Bisa Obati Amandel hingga Keputihan
Ketika Anda beraktivitas sepanjang hari, kinerja Anda cenderung menurun seiring berjalannya waktu.
Itulah mengapa banyak pekerja yang sudah tidak konsentrasi bekerja menjelang malam. Nah, tidur siang bisa membantu Anda memiliki kinerja yang lebih konsisten.
Sebuah studi dari NASA (National Aeronautics and Space Administration) menunjukkan bahwa pilot yang tidur siang selama 40 menit menjadi jauh lebih waspada.
