Health.WahanaNews.co | Makanan yang dikonsumsi setiap hari pasti berpengaruh pada kesehatan. Jika ingin berumur panjang, rutinlah konsumsi 7 makanan menyehatkan ini.
Setiap makanan menawarkan nutrisi yang beragam. Seperti vitamin, lemak sehat, mineral, antioksidan dan lainnya.
Baca Juga:
Dr. Saddam Ismail Anjurkan Air Kelapa Saat Berbuka untuk Cegah Dehidrasi Puasa
Namun tak semua makanan mengandung nutrisi baik bagi tubuh. Ada makanan yang mengandung banyak nutrisi tetapi sebaliknya ada yang kurang bernutrisi.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan tak sehat bisa berisiko terhadap penyakit berbahaya seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, diabetes, hingga kanker.
Karena itu untuk menjaga kesehatan agar berusia panjang, perlu mengisi nutrisi tubuh dengan lebih banyak makanan alami yang kaya nutrisi.
Baca Juga:
Sufor Vs UHT, Mana Yang Lebih Lengkap Kandungan Gizinya?
Makanan alami bernutrisi tinggi juga mampu memulihkan kesehatan dan vitalitas.
Dirangkum dari beberapa sumber, berikut ini 7 makanan yang kaya nutrisi untuk menunjang usia lebih panjang.
1. Brokoli dan Kembang Kol
