Buah bit merupakan sayuran berbuah yang berbentuk akar umbi-umbian.
Pada sebuah penelitian yang dilakukan 2019 lalu telah dimuat di Psychology and Behaviour.
Baca Juga:
Tips Jitu Meningkatkan Kualitas Diri Tanpa Harus Jadi Sempurna
Penelitian itu menunjukkan apabila mengonsumsi jus buah bit dalam porsi kecil dapat meredakan gejala pilek.
Konsumsilah jus ini sebanyak tujuh kali dalam satu hari.
Buah bit yang dijadikan jus juga berguna untuk penderita asma.
Baca Juga:
Tragedi Mudik: Diduga Kelelahan, Tiga Pemotor Tewas di Jalur Kamojang
Hal ini dikarenakan buah bit mengandung nitrat yang tinggi.
Nitrat dalam tubuh dapat meningkatkan produksi nitrit oksida yang bisa membantu melawan infeksi pernapasan.
3. Jahe
