4. Zucchini
Satu cangkir (124 gram) zucchini mentah mengandung 4 gram karbohidrat, salah satunya adalah serat.
Zucchini juga merupakan sumber vitamin C yang baik, menyediakan 35% RDI per porsi.
Baca Juga:
Viral Mantan Polisi di Labuhanbatu Tuding Kapolres Terima Suap, Kasusnya SP3
5. Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang memberikan manfaat kesehatan utama.
Para peneliti melaporkan bahwa itu dapat membantu mengurangi kerusakan DNA.
Ini juga melindungi kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko penyakit mata umum seperti katarak dan degenerasi makula.
Baca Juga:
Ridwan Kamil Janji Bereskan Masalah Tempat Ibadah dan Jamin Keadilan Sosial di Jakarta
Terlebih lagi, bayam juga merupakan sumber yang sangat baik dari beberapa vitamin dan mineral. Satu cangkir (180 gram) bayam matang menyediakan lebih dari 10 kali RDI untuk vitamin K.
Bayam juga rendah karbohidrat, namun karbohidrat menjadi lebih terkonsentrasi saat daunnya dimasak dan kehilangan volumenya.
6. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang tinggi lemak dan mengandung sangat sedikit karbohidrat yang dapat dicerna.
