WahanaNews.co | Mengurangi konsumsi harian dinilai dapat membantu mengurangi berat badan.
Diet rendah karbohidrat juga seringkali digunakan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Baca Juga:
Gelar Naker Expo, Kemnaker Sediakan Puluhan Ribu Lowongan Pekerjaan di Tiga Kota
Definisi diet rendah karbohidrat sangat bervariasi.
Sebagian besar berada di bawah 150 gram karbohidrat per hari, dan beberapa di antaranya mencapai 20 gram per hari.
Hal ini berdasarkan dari metode serta kebutuhan setiap orang untuk melakukan diet.
Meski begitu, saat menerapkan diet ini, banyak orang yang justru merasa lemas karena kehilangan nustisi
Baca Juga:
Sudinkes Jakarta Barat Ingatkan Rumah Sakit Terus Terapkan Pelayanan Berbasis Hospitality
Saat menjalani diet rendah kalori, Anda dapat mencoba untuk banyak mengonsumsi buah dan juga sayur.
Merangkum dari Healthline, meski rendah kalori, berbagai sayur dan buah berikut tetap kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat untuk tubuh Anda.
Berikut ini adalah beberapa buah dan sayur yang rendah kalori :
1. Brokoli
Studi menunjukkan bahwa brokoli dapat menurunkan resistensi insulin pada penderita diabetes tipe 2.
