Fisuelri.id | Pernah nggak sih kamu merasa susah banget buat fokus pada satu hal? Baru duduk untuk mengerjakan tugas sedikit saja, otak kita sudah berkelana kemana-mana.
Padahal kita tahu tugas itu harus segera dikerjakan sebelum deadline datang, tetapi fokus otak tidak bisa diajak kompromi. Alhasil, tugas kita pun menjadi berantakan.
Baca Juga:
Waspada, Stres Bisa Memicu Penurunan Konsentrasi dan Kecerdasan
Kenapa sih kok kita bisa susah fokus begitu? Sebenarnya, ada banyak faktor yang membuat orang sulit untuk fokus, entah karena pikiran sedang kemana-mana, kekhawatiran yang berlebihan, tubuh yang terlalu lelah, rasa ingin mengerjakan banyak hal sekaligus, hingga kecanduan bermain media sosial yang tinggi.
Nah untuk itu, coba lakukan 3 hal ini supaya kamu bisa lebih mudah berkonsentrasi.
1. Jauhkan diri dari hal-hal yang menarik minatmu
Baca Juga:
5 Efek Buruk Overthinking Bagi Kesehatan Mental
Matikan TV, jauhkan hewan peliharaanmu yang lucu barang sejenak, tutup semua media sosial, matikan nada dering media sosialmu, kalau bisa bedakan WhatsApp untuk bekerja dan pribadi.
Dengan begitu, kamu akan fokus pada tugasmu tanpa terganggu hal-hal yang menarik minatmu, tetapi tidak berkaitan dengan tugas yang kamu kerjakan.
Kalau bisa, matikan sambungan internet bila kamu tak membutuhkannya. Tidak bisa dipungkiri, internet menjadi salah satu pengalih perhatian terbesar.
