Akhlak.id | Stres adalah hal yang umum dan pasti di alami oleh setiap manusia, entah itu dewasa ataupun anak-anak. Ketika kamu sedang mengalami stres, maka tubuh bakal lebih waspada atas tantangan.
Jika kamu membiarkan stres secara terus menerus, maka hal tersebut akan memberikan dampak yang negatif terhadap kesehatan mental dan juga fisik kamu.
Baca Juga:
5 Efek Buruk Overthinking Bagi Kesehatan Mental
Jika dibiarkan saja, lambat laun bisa berubah menjadi depresi yang pastinya akan merugikan kamu.
Merangkum dari beberapa sumber, berikut ini 4 tanda stres berat yang mungkin tidak kamu sadari:
1. Susah Fokus dan Berkonsentrasi
Baca Juga:
3 Pilar Hidup Bahagia Menurut Studi, Apa Saja?
Kamu bisa saja mengalami stres dikarenakan terlalu bekerja keras hingga tidak memiliki jarak untuk beristirahat. Ketika kamu mulai mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi terhadap suatu hal, maka itu adalah salah satu tanda kamu sedang mengalami stres.
2. Sensitif atau Lebih Mudah Marah
Ketika kamu merasa lebih mudah marah dari biasanya bisa jadi itu adalah salah satu tanda stres. Mungkin kamu tidak sadar, kamu akan mudah tersulut amarah hanya karena hal-hal kecil yang biasanya dapat kamu maklumi.
