Fisuelri.id | Pola Hidup selalu berkaitan dengan kesehatan. Jika pola hidupnya baik, maka kesehatan akan juga baik. Oleh karena itu, perbaikilah pola hidup kita supaya kesehatan kita baik-baik saja.
Karena, kesehatan sangat mahal harganya. Jika tidak percaya, cobalah datang ke rumah sakit, di sana banyak orang yang rela membayar mahal agar hidupnya kembali sehat.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Berikut empat macam pola hidup yang harus diubah agar semakin sehat dan baik, berdasarkan sumber tulisan Yazid Attafsir, Berani Berubah untuk Hidup yang Lebih Baik.
1. Pola tidur
Pada umumnya, manusia membutuhkan waktu istirahat (tidur) selama delapan jam dalam sehari. Maka, lakukanlah itu dengan baik. Jika kebanyakan atau kekurangan jam tidur akan memengaruhi kegiatan lain.
Baca Juga:
Tips untuk Kurangi Resiko Terkena Diabetes
Kebanyakan tidur akan mengurangi waktu kita dalam melakukan kegiatan lain, sementara kekurangan tidur akan menyebabkan kita kurang fokus dalam berkegiatan. Jadi, tidurlah yang cukup!
2. Pola Makan
Pola makan manusia adalah tiga kali dalam sehari. Makanan merupakan asupan gizi dan energi bagi tubuh manusia. Jika asupan nutrisi dan gizi tercukupi dengan baik, maka kestabilan tubuh manusia akan terjaga. Sebab itu, biasakan hidup sehat dengan menjaga pola makan yang teratur.
