Nah, rajin bersih-bersih rumah dapat menjadi pola hidup untuk mencegah kekambuhan asma.
Disaat rumah bersih, ini akan menghilangkan berbagai alergen yang mungkin beterbangan di udara dan menempel di permukaan perabot rumah.
Baca Juga:
Pasien Asma Jangan Gunakan Obat Jenis SABA Berlebihan, Begini Penjelasannya
Disaat bersih-bersih, sebaiknya kamu gunakan masker mulut dan sarung tangan agar debu dan alergen lain tidak masuk ke hidung dan mengiritasi sistem pernapasan kamu.
6. Pastikan asupan vitamin terpenuhi
Pengidap asma yang kekurangan vitamin D berpotensi menyebabkan asma semakin parah. Oleh sebab itu, kamu bisa mengonsumsi suplemen vitamin sesuai anjuran dokter.
Baca Juga:
57,5 Persen Pasien di Indonesia Masih Alami Serangan Asma
Kamu juga bisa mengonsumsi makanan seperti susu, telur, dan ikan (pastikan tidak ada alergi).
Selain itu, berjemur di bawah matahari pagi juga dapat meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh.
Nah, untuk pengidap asma tidak perlu ragu untuk mulai mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Dan ingat, dengan diagnosis dan pengobatan asma yang tepat, kamu bisa mendapatkan tubuh fit dan bugar selayaknya orang sehat. Semoga bermanfaat. [jat]
