Nah, bagi pengidap asma yang memiliki masalah asam lambung. Hal-hal seperti terlambat makan, sering makan makanan cepat saji, langsung makan dengan porsi banyak.
Hal-hal tersebut dapat menjadi penyebab asma kambuh. Oleh sebab itu, makanlah dengan teratur. Disarankan orang yang memiliki asma untuk banyak makan buah, sayuran, serta rempah seperti jahe dan kunyit.
Baca Juga:
Pasien Asma Jangan Gunakan Obat Jenis SABA Berlebihan, Begini Penjelasannya
Selain itu, orang yang mengidap asma juga butuh asupan lemak seperti minyak zaitun, minyak kelapa, dan ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden.
Intinya, jagalah pola makan dengan teratur dan menu makanan yang sehat dan bernutrisi.
4. Hindari stres
Baca Juga:
57,5 Persen Pasien di Indonesia Masih Alami Serangan Asma
Jangan salah, ternyata stres dapat memicu kekambuhan serangan asma dan ini tidak bisa diprediksi jika kamu tidak pintar-pintar mengatasinya.
Selain itu, stres juga membuat kamu kurang tidur. Akibatnya, kurang tidur akan membuat kamu lebih mudah sakit. Oleh sebab itu, tidur yang cukup menjadi hal sederhana untuk menghindari stres.
5. Bersih-bersih rumah
