Oleh sebab itu, orang yang masih merokok akan rentan mengalami serangan asma. Mulailah untuk ke yang lebih sehat ya.
2. Rajin berolahraga
Baca Juga:
Pasien Asma Jangan Gunakan Obat Jenis SABA Berlebihan, Begini Penjelasannya
Kata siapa pengidap asma tidak boleh berolahraga? Memiliki penyakit asma bukan berarti menjadi halangan untuk kamu berolahraga.
Jika punya persiapan yang matang, pengidap asma bisa terus bebas berolahraga tanpa harus khawatir serangan asma kambuh.
Pilihlah jenis olahraga yang tidak memberikan tekanan berlebih pada paru-paru. Contohnya berenang, olahraga ini sering dianjurkan dokter daripada olahraga seperti sepak bola atau basket karena lebih minim resiko.
Baca Juga:
57,5 Persen Pasien di Indonesia Masih Alami Serangan Asma
Selain itu, olahraga seperti jalan kaki, bersepeda santai, yoga, pilates, dan tai chi dapat menjadi pilihan olahraga.
Nah, selain itu hindari olahraga di cuaca dingin agar tidak memicu kambuhnya serangan asma.
3. Mengatur pola makan
