Sembelit bisa terjadi karena Anda mengalami stres. Saat stres, tubuh melepaskan hormon yang memperlambat pencernaan dan pergerakan usus serta bisa menyebabkan sembelit.
Anda bisa melakukan yoga, meditasi, menulis jurnal, dan beberapa kegiatan perawatan diri lainnya ke dalam rutinitas harian untuk menghilangkan stres. Jangan lupa juga untuk selalu tidur cukup setiap hari.
Baca Juga:
Manfaat Data dari Smartwatch Diungkap Pakar, Apa Saja?
Demikian cara mengatasi sembelit saat Anda harus berada di rumah saja.[zbr]
