Cara Mengatasi Sembelit
Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan sembelit meski harus menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan.
Baca Juga:
Manfaat Data dari Smartwatch Diungkap Pakar, Apa Saja?
1. Perbanyak bergerak
Bergerak menjadi salah satu cara agar Anda tidak mengalami sembelit. Anda bisa memulainya dengan berjalan-jalan atau joging di sekitar rumah.
2. Perbanyak minum air putih
Baca Juga:
Anda Sulit Mengontrol Emosi? Sains Ungkap Rahasianya
Kotoran bisa menjadi kering dan keras saat dehidrasi. Kondisi ini tentunya membuat Anda mengalami sembelit. Perbanyak minum air putih bisa mengurangi risiko terkena sembelit.
Anda bisa minum air putih yang dicampur dengan lemon, jeruk, atau stroberi, dan beberapa buah yang Anda sukai.
3. Merawat diri
