Selada merah dinilai kaya akan kandungan air, sehingga membantu memainkan peran penting dalam menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Baca Juga:
PTAR Tanam Mangrove, Warga Tapteng Dapat Manfaat
Selada merah kaya akan Vitamin A, dimana Vitamin A ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, dan melindunginya dari berbagai penyakit.
Ketika cahaya memasuki mata, maka cahaya tersebut akan diubah menjadi sinyal listrik yang dikirim ke otak.
Setelah proses ini barulah otak akan memahami suatu gambar yang dilihat. Vitamin A memainkan peran penting dalam mengubah cahaya menjadi sinyal listrik.
Baca Juga:
Jangan Permainkan RDKK, Pupuk Bersubsidi Bermanfaat pada Rakyat Tani
Penelitian juga menyebutkan bahwa Vitamin A dapat membantu dalam mencegah rabun senja, serta penurunan penglihatan akibat faktor usia.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selada merah kaya akan magnesium dan kalium. Kedua mineral ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
