2. Performa tubuh lebih baik
Olahraga malam memang 20 persen lebih lama membuat tubuh merasa lelah.
Baca Juga:
PT SIA Salurkan Bantuan Bola Voli dan Net untuk Warga Bahtera Makmur
Hal ini yang kemudian dapat membuat kekuatan otot, kelenturan, hingga daya tahan tubuh menjadi lebih baik.
3. Hilangkan stres
Olahraga malam, selain dapat menggantikan kebiasaan buruk juga berguna untuk menghilangkan stres.
Baca Juga:
Jake Paul Tembus Peringkat Dunia WBA Usai Kalahkan Chavez Jr
Hal ini tidak lepas dari lonjakan endorfin yang didapatkan selama berolahraga.
4. Hormon
Hormon testosteron penting untuk membangun otot pada pria maupun wanita.
