Orang yang berolahraga di waktu ini, cenderung memulai aktivitasnya sepagi mungkin.
Itulah mengapa olahraga pagi dapat membuat seseorang lebih produktif.
Baca Juga:
Resmi Dipromosikan, Nova Arianto Nahkodai Timnas Indonesia U-20 untuk Proyek Jangka Panjang PSSI
Terlebih olahraga pagi dapat meningkatkan energi, fokus, kewaspadaan, dan pengambilan keputusan.
4. Membakar lemak
Saat seseorang berolahraga pagi, afterburn akan bertahan lebih lama, sehingga dapat membakar lemak atau menurunkan berat badan.
Baca Juga:
Jersey Baru Tim Indonesia untuk SEA Games 2025 Resmi Diluncurkan, Usung Spirit of The Nation
Keunggulan olahraga di malam hari
1. Menghilangkan kebiasaan buruk
Bagi kamu yang ingin menghilangkan kebiasaan-kebiasaan toxic, berolahraga malam dianggap sebagai salah satu cara yang tepat untuk dilakukan
