Orang yang berolahraga di waktu ini, cenderung memulai aktivitasnya sepagi mungkin.
Itulah mengapa olahraga pagi dapat membuat seseorang lebih produktif.
Baca Juga:
Awal Sempurna, Persija Pimpin Klasemen dengan 7 Gol Tanpa Kebobolan
Terlebih olahraga pagi dapat meningkatkan energi, fokus, kewaspadaan, dan pengambilan keputusan.
4. Membakar lemak
Saat seseorang berolahraga pagi, afterburn akan bertahan lebih lama, sehingga dapat membakar lemak atau menurunkan berat badan.
Baca Juga:
Swiatek Akhiri Penantian, Juara Cincinnati Open 2025 Usai Kalahkan Paolini
Keunggulan olahraga di malam hari
1. Menghilangkan kebiasaan buruk
Bagi kamu yang ingin menghilangkan kebiasaan-kebiasaan toxic, berolahraga malam dianggap sebagai salah satu cara yang tepat untuk dilakukan
