Orang yang berolahraga di waktu ini, cenderung memulai aktivitasnya sepagi mungkin.
Itulah mengapa olahraga pagi dapat membuat seseorang lebih produktif.
Baca Juga:
Menpora Dito dan InJourney Bahas Kolaborasi Penyelenggaraan Event Olahraga
Terlebih olahraga pagi dapat meningkatkan energi, fokus, kewaspadaan, dan pengambilan keputusan.
4. Membakar lemak
Saat seseorang berolahraga pagi, afterburn akan bertahan lebih lama, sehingga dapat membakar lemak atau menurunkan berat badan.
Baca Juga:
BAKI Resmi Berdiri, Indonesia Satukan Arbitrase Olahraga dalam Satu Lembaga
Keunggulan olahraga di malam hari
1. Menghilangkan kebiasaan buruk
Bagi kamu yang ingin menghilangkan kebiasaan-kebiasaan toxic, berolahraga malam dianggap sebagai salah satu cara yang tepat untuk dilakukan
