5. Taruh beberapa makanan di daftar hitam
Selama Idul Fitri, sebaiknya orang-orang tak menyantap gorengan, makanan cepat saji, makanan berminyak dan pedas. Termasuk setelah Ramadhan, karena tubuh bisa mengalami gangguan pencernaan. Minumlah banyak air Putih.
Baca Juga:
PBB Akan 'Daftar Hitam' Tentara Israel karena Kejahatan terhadap Anak-Anak
6. Cobalah mempraktikkan metode memasak yang lebih sehat, menyantap lebih banyak karbohidrat kompleks
7. Sebaiknya jangan mengonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan dan makan dalam porsi besar sekaligus.
8. Tetap aktif dengan meningkatkan metabolisme melalui aktivitas fisik.[zbr]
