Metabolisme tubuh berubah dengan pola diet dan waktu asupan makanan.
Aspek terpenting dari transisi pasca Ramadan metabolisme dengan mengatur waktu makan secara teratur dalam porsi yang tepat.
Baca Juga:
PBB Akan 'Daftar Hitam' Tentara Israel karena Kejahatan terhadap Anak-Anak
Santaplah menu makanan sarapan yang sehat dan jaga agar makan malam lebih ringan misalnya dengan memilih sayuran mendapatkan cukup serat. Orang-orang juga dapat mengonsumsi protein tanpa lemak yang tidak diolah.
3. Makan malam lebih awal
Berbagai macam umumnya masuk di malam hari selama Ramadhan, sehingga menjadi penting untuk menghentikannya konsumsi makanan bergizi seperti sayuran dan salad karena merupakan cara cepat untuk menurunkan berat badan sekali untuk tubuh.
Baca Juga:
Studi Terbaru Merekomendasikan Alpukat sebagai Bagian Diet Harian
4. Makan hidangan manis secukupnya
Pada hari Idul Fitri, berlatih menyantap hidangan manis menjadi pilihan terbaik untuk memastikan kesehatan tetap terjaga kuncinya di sini.
Namun, ganti minuman ringan dan jus dengan air untuk mendorong metabolisme Anda. Cobalah makan dengan buah-buahan kering semisal kurma dan kismis .
