Namun, buah satu ini kerap dikenal menjadi buahnya orang-orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Hal ini didapat karena kalori pisang yang relatif sedikit. Satu buah pisang rata-rata hanya memiliki 100 kalori.
Baca Juga:
Tak Hanya Lezat, Bawang Merah Mentah Kaya Khasiat untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu, makan lebih banyak serat dan buah seperti pisang juga dikaitkan dengan penurunan berat badan. Asupan serat membuat rasa kenyang bisa bertahan lebih lama.
4. Menjaga kesehatan jantung
Kalium merupakan salah satu mineral penting untuk kesehatan jantung. Anda bisa mendapatkan kalium dengan mengonsumsi pisang.
Baca Juga:
Kaya Nutrisi, Belut Ternyata Punya Banyak Manfaat Selama Kehamilan
Setiap pisang rata-rata mengandung 10 persen kebutuhan kalium harian.
Asupan tinggi kalium akan membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian juga menunjukkan asupan kalium menurunkan risiko penyakit jantung hingga 27 persen.
5. Kaya antioksidan
