Namun, buah satu ini kerap dikenal menjadi buahnya orang-orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Hal ini didapat karena kalori pisang yang relatif sedikit. Satu buah pisang rata-rata hanya memiliki 100 kalori.
Baca Juga:
PTAR Tanam Mangrove, Warga Tapteng Dapat Manfaat
Selain itu, makan lebih banyak serat dan buah seperti pisang juga dikaitkan dengan penurunan berat badan. Asupan serat membuat rasa kenyang bisa bertahan lebih lama.
4. Menjaga kesehatan jantung
Kalium merupakan salah satu mineral penting untuk kesehatan jantung. Anda bisa mendapatkan kalium dengan mengonsumsi pisang.
Baca Juga:
Jangan Permainkan RDKK, Pupuk Bersubsidi Bermanfaat pada Rakyat Tani
Setiap pisang rata-rata mengandung 10 persen kebutuhan kalium harian.
Asupan tinggi kalium akan membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian juga menunjukkan asupan kalium menurunkan risiko penyakit jantung hingga 27 persen.
5. Kaya antioksidan
