Artinya, meski kandungan karbohidratnya tinggi, pisang tak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah pada individu yang sehat.
Sementara penderita diabetes tetap disarankan untuk mengonsumsi pisang dalam porsi sedikit.
Baca Juga:
Boleh Diminum Tiap Hari, Tapi Begini Risiko Jika Konsumsi Kefir Berlebihan
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat buah pisang untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga kesehatan pencernaan.
Pati resisten dan serat yang ditemukan pada pisang mentah merupakan prebiotik. Prebiotik merupakan bakteri baik yang bisa menjaga kesehatan usus.
Baca Juga:
Menguak Mitos Kolesterol Udang dan Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan
Tak hanya itu, pektin atau jenis serat yang ditemukan pada pisang juga dapat membantu mencegah sembelit.
3. Membantu menurunkan berat badan
Pada dasarnya, tak ada penelitian secara langsung yang menguji efek konsumsi pisang pada penurunan berat badan.
