8. Mulai menyalahgunakan obat-obatan atau alkohol
Melansir MentalHealth.gov, satu dari empat atau 25 persen orang yang memiliki gejala penyakit mental menggunakan alkohol atau obat-obatan untuk mengobati sendiri hal-hal seperti kemarahan, kecemasan, atau mania.
Baca Juga:
Jangan Terlalu Baik! Ini 7 Kepribadian yang Tak Pantas Dapat Kesempatan ke Dua
9. Mengalami ledakan kemarahan yang ekstrem
Jika Anda pernah merasakan ledakan amarah yang hampir mustahil untuk dikendalikan, itu mungkin merupakan peringatan akan tingkat stres, kesedihan yang belum terselesaikan, atau kecemasan Anda.
Berdasarkan Healthline, ledakan kemarahan yang ekstrem juga bisa menjadi tanda adanya trauma yang belum terselesaikan, gangguan bipolar, penyalahgunaan alkohol, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan eksplosif intermiten, atau depresi.
Baca Juga:
Otak Fit, Ingatan Kuat: 7 'Workout' Mental untuk Mencegah Pikun
10. Mulai berpikir untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri
Mental Health Foundation menyatakan bahwa setidaknya 10 persen orang di bawah 30 tahun pernah berpikir tentang melukai diri sendiri atau bunuh diri.
Ada berbagai alasan mengapa orang ingin melukai diri sendiri atau bunuh diri. Alasan tersebut seperti pelecehan atau penelantaran di rumah, rasa kehilangan yang berat, trauma, atau malapetaka yang tidak dapat dikendalikan atau dihindari.
