6. Telur
Telur adalah sumber vitamin C dan E. Kombinasi vitamin dan nutrisi pada telur, sangat membantu penglihat kita. Kamu bisa mengolahnya jadi berbagai macam masakan, namun lebin baik dikonsumsi sebagai telur rebus.
Baca Juga:
KRT Tohom Purba Dorong Otonomi BPPH Pemuda Pancasila di Forum Musyawarah Nasional
7. Daging Sapi
Daging sapi merupakan makanan yang sanat baik untuk memperbaiki penglihatan yang mulai berkurang.
Daging sapi kaya akan Zinc, yang merupakan mineral penting dalam pertumbuhan, perkembangan dan kesehatan jaringan tubuh.
Baca Juga:
Soal Peristiwa 98, Yusril Kaji Semua Rekomendasi Pemerintah Jokowi Cs
Juga terbukti memperlambat perkembangan degenarasi makula, yakni penyebab hilangnya penglihatan pada usia tua.
Itulah 7 rekomendasi mkanan untuk meningkatkan kesehatan mata. Semoga bermanfaat. [jat]
