6. Telur
Telur adalah sumber vitamin C dan E. Kombinasi vitamin dan nutrisi pada telur, sangat membantu penglihat kita. Kamu bisa mengolahnya jadi berbagai macam masakan, namun lebin baik dikonsumsi sebagai telur rebus.
Baca Juga:
Digitalisasi HRD: Ini Daftar Aplikasi HR Terbaik yang Digunakan Perusahaan di Indonesia
7. Daging Sapi
Daging sapi merupakan makanan yang sanat baik untuk memperbaiki penglihatan yang mulai berkurang.
Daging sapi kaya akan Zinc, yang merupakan mineral penting dalam pertumbuhan, perkembangan dan kesehatan jaringan tubuh.
Baca Juga:
Bobby Nasution Janji Kirim Surat Rekomendasi Tutup TPL ke Pusat
Juga terbukti memperlambat perkembangan degenarasi makula, yakni penyebab hilangnya penglihatan pada usia tua.
Itulah 7 rekomendasi mkanan untuk meningkatkan kesehatan mata. Semoga bermanfaat. [jat]
