Health.WahanaNews.co | Salah satu masalah umum di masyarakat modern saat ini adalah kurangnya kesadaran dalam menjaga kesehatan dan acuhnya soal asupan makanan yang dikonsumsi.
Tentu masalah ini dipengaruhi banyak faktor, semisal lingkungan yang tidak mendukung serta makin maraknya berbagai macam makanan olahan praktis cepat saji yang mudah tersedia dan dijual.
Baca Juga:
Dukung Edy Rahmayadi di Pilgub, PDIP: Sosok Ayah untuk Sumut
Tak terkecuali tentang kesehatan mata. Meningkatnya penggunaan Gawai atau Ponsel pintar dikalangan usia dini, menyebabkan tingginya angka mata minus pada usia anak-anak, khususnya mereka yang kecanduan permainan daring hingga pemandangan anak kecil yang menggunakan kacamata adalah hal yang lumrah.
Hal ini tentu tak bisa dibiarkan. Kepekaan orang tua sangat diperlukan, terutama soal asupan makanan apa saja yang tepat dikonsumsi anak, agar sebisa mungkin terhindar dari mata minus dan bisa meningkatkan ketajaman penglihatan.
Berikut 7 rekomendasi makanan untuk meningkatkan kesehatan mata, seperti yang dilansir dari kraffeye.com.
Baca Juga:
Rekomendasi Golkar, Gibran Siap Tindaklanjuti bersama Prabowo
1. Ikan
Salah satu makanan yang banyak direkomendasikan untuk meningkatkan ketajaman penglihatan adalah ikan. Khususnya ikan berlemak yang mengandung asam esensial, seperti omega-3.
Pada mata, omega-3 sangat bermanfaat untuk mata kering dan disfungsi kelenjar meibom. Kelenjar meibom sendiri berfungsi untuk memproduksi cairan yang digunakan bersama air mata.
