Terlalu banyak mengonsumsi garam juga berdampak pada gangguan tidur, seperti sulit tidur, tidur tidak nyenyak, sering terbangun ditengah malam, ataupun merasa tak cukup tidur di saat bangun pagi hari.
5. Sering Buang Air Kecil
Baca Juga:
Sinergi Kemensos dan ITS Tingkatkan Mutu Garam Spa Kusamba
Konsumsi garam secara berlebihan juga dapat mengganggu fungsi ginjal yang berakibat pada meningkatnya frekuensi buang air kecil. Jika tidak dibarengi dengan minum air yang cukup, maka tubuh juga dapat mengalami dehidrasi.
Itulah tadi 5 dampak negatif untuk tubuh akibat terlalu banyak mengonsumsi garam. Batasi asupan garam harianmu agar tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit. Semoga bermanfaat! [jat]
