Tubuh pun memberikan respon dengan menahan lebih banyak cairan untuk menjaga keseimbangan. Hal inilah yang akan membuat perutmu terasa tidak nyaman
2. Hipertensi dan Sakit Kepala
Baca Juga:
Sederet Manfaat Mandi Air Garam, Salah Satunya Redakan Nyeri Otot
Berdasarkan hasil penelusuran pada laman p2ptm.kemkes.go.id, menjelaskan bahwa ketika seseorang mengonsumsi makanan yang mengandung garam secara berlebih, akan meningkatkan jumlah natrium didalam sel, sehingga mengganggu keseimbangan cairan.
Selain itu, diameter pembuluh darah juga akan ikut mengecil yang membuat jantung harus memompa darah lebih kuat. Hal itulah yang membuat tekanan darah menjadi tinggi serta diiringi dengan sakit kepala.
3. Merasa Kehausan
Baca Juga:
5 Tanda Tubuh Kelebihan Konsumsi Garam, Salah Satunya Susah Tidur
Kandungan natrium pada garam yang dikonsumsi dalam jumlah berlebih dapat berpotensi menarik cairan dari sel-sel untuk membersihkan jaringan dalam tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.
Hal inilah yang akan membuat kita merasa kehausan. Jika tidak cepat meminum air, maka tubuh akan mengalami dehidrasi.
4. Ganggua Tidur
