dr. Fionna mengatakan sebenarnya vitamin D tidak dibutuhkan oleh tubuh terlalu banyak.
Terdapat jenis makanan yang membantu kita mendapatkan suplay vitamin D.
Baca Juga:
Hinca Panjaitan: Jangan Asal Tangkap Rakyat
Tetapi karena kita sering beraktivitas didalam ruangan dan jarang terpapar sinar matahari, banyak orang yang mengalami kekurangan vitamin D.
Beberapa jenis makanan yang membantu menjaga kesehatan tulang adalah:
- Sayur hijau yang berwarna gelap
Baca Juga:
Manchester City Perpanjang Kontrak Jeremy Doku hingga 2031
- Susu, yougurt, keju
- Ikan laut yang mengandung lemak tinggi seperti salmon, tuna
- Jamur
