dr. Fionna mengatakan sebenarnya vitamin D tidak dibutuhkan oleh tubuh terlalu banyak.
Terdapat jenis makanan yang membantu kita mendapatkan suplay vitamin D.
Baca Juga:
Pasar Induk Sidikalang Dairi Sepi, Daya Beli Jauh Berkurang
Tetapi karena kita sering beraktivitas didalam ruangan dan jarang terpapar sinar matahari, banyak orang yang mengalami kekurangan vitamin D.
Beberapa jenis makanan yang membantu menjaga kesehatan tulang adalah:
- Sayur hijau yang berwarna gelap
Baca Juga:
Pemkab Dairi Gelar Upacara Malam Renungan Suci
- Susu, yougurt, keju
- Ikan laut yang mengandung lemak tinggi seperti salmon, tuna
- Jamur
