WahanaNews.co | Kekuatan dan kesehatan tulang akan berkurang seiring bertambahnya usia.
Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan tulang dan mempertahankan kesehatannya. Salah satu cara menjaga kesehatan tulang dengan menjalani gaya hidup sehat.
Baca Juga:
BPK Perwakilan Sumut Terima LKPD Unaudited TA 2025 dari Pemkab Karo Tepat Waktu Sesuai Amanat Undang-Undang
Tubuh memerlukan vitamin D dan kalsium untuk kesehatan tulang.
Tetapi berapapun kalsium yang masuk ke dalam tubuh tidak bisa dipakai oleh tubuh apabila tidak ada vitamin D yang memetabolisme kalsium tersebut.
Vitamin D bekerja seperti kendaraan yang menyebarkan kalsium ke tubuh kita.
Baca Juga:
Arus Mudik Lebaran Usai, PLN Catat Lonjakan Penggunaan SPKLU Lebih dari 4 Kali Lipat Dibanding Tahun 2025
Jika kita ingin berjemur, sebaiknya dilakukan sekitar pukul 9-10 pagi.
Karena, menurut penelitian pada jam tersebut sinar UV yang berasal dari sinar matahari dalam index yang tidak dapat membahayakan bagi kesehatan kulit kita.
Lewat jam tersebut dapat berbahaya karena bisa menyebabkan kanker kulit.
