Hal ini berkat kandungan karbohidrat di dalam air kelapa yang dapat digunakan tubuh untuk menghasilkan energi, sehingga Anda pun bisa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.
2. Mencegah dehidrasi
Baca Juga:
Lima Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh
Air kelapa juga kerap digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengatasi dehidrasi ringan.
Meski demikian, Anda tetap dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk mencegah dehidrasi.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Baca Juga:
Sederet Dampak Buruk Sering Marah bagi Kesehatan
Air kelapa mengandung beragam antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
Bahkan air kelapa ditambah dengan perasan jeruk nipis dipercaya sebagai minuman untuk menyembuhkan Covid-19.
Meski demikian, manfaat air kelapa ini masih perlu dikaji lebih lanjut.
