Hal ini berkat kandungan karbohidrat di dalam air kelapa yang dapat digunakan tubuh untuk menghasilkan energi, sehingga Anda pun bisa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.
2. Mencegah dehidrasi
Baca Juga:
Jangan Salah Olah! Ini 3 Jenis Sayuran yang Berbahaya Jika Digoreng
Air kelapa juga kerap digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengatasi dehidrasi ringan.
Meski demikian, Anda tetap dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk mencegah dehidrasi.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Baca Juga:
Cuaca Panas Masih Berlanjut, Dokter dan BMKG Imbau Warga Jaga Hidrasi Tubuh
Air kelapa mengandung beragam antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
Bahkan air kelapa ditambah dengan perasan jeruk nipis dipercaya sebagai minuman untuk menyembuhkan Covid-19.
Meski demikian, manfaat air kelapa ini masih perlu dikaji lebih lanjut.
