"Kecuali kalau ngerasa badan ini udah enggak enak banget napasnya. Baru, tuh, aku makan cuma sekali atau makannya cuma rebus-rebusan," ujar Okky.
Apa Itu Diet OCD?
Baca Juga:
Bawaslu Tapteng Komitmen Awasi Semua Tahapan Pemilu
Diet OCD pada dasarnya adalah diet intermittent fasting, yang masih menjadi primadona hingga saat ini. Diet ini diklaim aman dan efektif untuk jangka panjang.
Dalam diet ini, Anda akan disarankan untuk berpuasa dan makan masing-masing selama beberapa jam yang telah diatur.
Mengutip Health line, selain membantu menurunkan berat badan, pola makan ini juga diklaim dapat menekan resistensi insulin, menekan faktor risiko jantung, mencegah pertumbuhan sel kanker, hingga menjaga kesehatan otak.
Baca Juga:
Mulai Besok BCA Akan Tutup Rekening Saldo 0 dan Tak Aktif Selama 12 Bulan
Ada beberapa tahapan diet OCD. Berikut mengutip berbagai sumber.
1. Tahapan 16:8
Tahapan ini mengharuskan Anda untuk berpuasa setiap hari selama 16 jam. Sisa 8 jam bisa Anda gunakan sebagai waktu makan.
