4. Menurunkan Sel Penuaan
Meskipun meditasi tidak dapat membuatmu awet muda, kamu bisa mengurangi kecepatan sel penuaan pada dirimu yang pada akhirnya membusuk.
Baca Juga:
Mengenal Sisi-sisi Gelap Tersembunyi Manusia dan Cara Mengelolanya
Mungkin saja ini adalah bagian dari mekanisme meditasi dengan meningkatkan keberadaan telomerase yang merupakan enzim yang melindungi gen dari penuaan.
Pengaruh stres yang berkurang juga bisa menjadi salah satu alasannya. Keberadaan telomerase bisa meningkat karena kurangnya tekanan hidup dan rasa sejahtera yang meningkat.
5. Meningkatkan Daya Ingat
Baca Juga:
Bantu Menenangkan Pikiran, Berikut Manfaat Meditasi Unuk Kesehatan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan melakukan meditasi bisa meningkatkan daya ingat seseorang. Ini karena aliran darah pada otak yang meningkat dan peningkatan memori yang jelas.
Dengan melakukan meditasi setiap hari bisa menunjukkan peningkatan memori yang signifikan dalam memori jangka panjang.
6. Menurunkan Kecemasan
