Akhlak.id | Malas merupakan sebuah kebiasaan yang kurang baik. Jika dibiarkan begitu saja, rasa malas bisa berdampak pada diri sendiri maupun orang lain. Rasa malah bisa menimbulkan beragam kerugian.
Rasa malas jangan dibiarkan begitu saja. Upayakan diri kita untuk melawan rasa malas agar bisa menjadi lebih produktif. Menurut penjelasan di alodokter.com, berikut ini beberapa cara melawan rasa malas
Baca Juga:
Al-Haris Temui Menkominfo Minta Perluas Jaringan Internet Sampai Kepelosok Desa di Jambi
1. Melakukan aktivitas fisik
Rasa malas bisa muncul karena kita sulit mengatur fokus. Untuk mengembalikan fokus, Anda bisa mencoba melakukan aktivitas fisik di tengah-tengah kegiatan.
Misalnya, jalan-jalan santai saat istirahat makan siang. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa aktivitas fisik atau olahraga bisa membuat pikiran seseorang menjadi fokus.
Baca Juga:
Biar Bisa Kembali Produktif, Ini Empat Teknik Replanting Kelapa Sawit
Dengan demikian, Anda menjadi lebih bersemangat dan rasa malas pun hilang. Tak hanya itu, olahraga juga bisa meningkatkan kemampuan konsentrasi jangka panjang.
2. Melakukan meditasi
Meditasi merupakan cara menghilangkan rasa malas yang bisa dilakukan dalam waktu yang relatif singkat. Anda bisa melakukan meditasi di waktu tertentu, misalnya di pagi hari atau saat sedang istirahat kerja.
