Meditasi dipercaya bisa membuat kita menjadi lebih konsentrasi. Selain itu, meditasi juga membuat kita menjadi lebih tenang dan dapat mengelola emosi dengan baik. Salah satu teknik meditasi yang bisa Anda lakukan yaitu meditasi Kundalini.
3. Istirahat dengan cukup
Baca Juga:
Al-Haris Temui Menkominfo Minta Perluas Jaringan Internet Sampai Kepelosok Desa di Jambi
Rasa malas tidak hanya dimiliki oleh mereka yang sudah bekerja. Rasa malas juga kerap kali dirasakan oleh para belajar. Salah satu cara agar tidak malas belajar yaitu dengan mencukupi kebutuhan istirahat.
Bagaimanapun tubuh manusia memerlukan waktu rehat agar bisa kembali normal. Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk menerapkan pola istirahat yang cukup yakni sekitar 7-9 jam per hari.
Dengan mencukupi kebutuhan tidur atau istirahat, maka tubuh akan terasa lebih segar, tidak lelah, dan tidak malas untuk beraktivitas.
Baca Juga:
Biar Bisa Kembali Produktif, Ini Empat Teknik Replanting Kelapa Sawit
4. Menyalurkan hobi
Setiap orang mungkin memiliki kegemaran yang berbeda-beda. Aktivitas menyenangkan yang dilakukan di waktu luang secara terus menerus bisa disebut sebagai hobi.
Lazimnya hobi memang dilakukan di waktu luang, namun untuk beberapa kasus menyalurkan hobi bisa menghilangkan rasa malas.
