Health.WahanaNews.co | Meditasi merupakan cara yang biasa dilakukan oleh orang-orang untuk menenangkan pikiran. Kamu bisa mencoba sewaktu-waktu jika sedang stres. Namun apakah kamu tahu bahwa meditasi juga memiliki beberapa keuntungan untuk kesehatan, lho.
Merangkum Lifehack, berikut adalah 6 keuntungan untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga:
Mengenal Sisi-sisi Gelap Tersembunyi Manusia dan Cara Mengelolanya
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Ternyata menengakan pikiran secara teratur bisa membantumu meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah diserang oleh penyakit.
Ini juga telah dibuktikan dari sebuah penelitian dan studi yang dijelaskan bahwa kelompok yang melakukan meditasi mendapatkan risiko paling rendah terhindar dari penyakit.
Baca Juga:
Bantu Menenangkan Pikiran, Berikut Manfaat Meditasi Unuk Kesehatan Mental
Meskipun masih belum tahu bagaimana cara kerjanya, namun sepertinya ini karena meditasi bisa mengurangi stres sehingga tubuh menjadi siap untuk melawan penyakit.
Diingatkan bahwa meditasi tidak bisa membuatmu tidak sakit, tetapi ini adalah pencegahan yang baik agar tetap sehat.
2. Mengurangi Stres
