Itu sebabnya setelah Anda makan atau mengonsumsi buah atau soda, lebih baik menunggu setidaknya 30 menit sebelum menyikat gigi.
5. Jangan terlalu sering menyikat
Baca Juga:
Efek Buruk Pasta Gigi Mengandung Arang
Kita harus menyikat gigi setidaknya dua kali sehari karena melakukannya sekali sehari tidak cukup untuk menjaga kebersihannya.
Bagaimanapun, beberapa individu suka menyikat gigi tiga kali sehari, atau bahkan lebih. Dan meskipun masih mungkin untuk menyikat gigi secara berlebihan, kemungkinan besar akan merusaknya dengan teknik yang buruk daripada menyikatnya terlalu sering.
Jika Anda menyikat terlalu sering, enamel Anda bisa aus yang bisa menyebabkan gigi sensitif. Juga, mereka akan tampak lebih kuning dari biasanya karena dentin kuning di belakang email Anda akan menjadi lebih terlihat. Dalam beberapa kasus, ini bisa berakhir dengan resesi gusi.
Baca Juga:
Kabar Baik, Bahan Penumbuh Gigi Segera Diuji Coba pada Manusia
6. Makan lebih banyak makanan renyah
Makanan segar dan renyah mengandung banyak serat sehat dan merupakan pilihan terbaik untuk gigimu. Di antara mereka, buah-buahan mentah kaya akan serat, sayuran dan kacang-kacangan menempati urutan pertama.
Mereka bisa membersihkan gigi, merangsang produksi air liur, menghidrasi mulut dan juga mengurangi pertumbuhan bakteri. [jat]
