4. Mengonsumsi Makanan Olahan dalam Jumlah Besar
Kebiasaan yang satu ini secara tidak disadari sering dilakukan dan pastinya kamu berpikir bahwa itu hanya akan menaikan berat badan saja.
Baca Juga:
3 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kamu Dikucilkan, Segera Hindari!
Namun, perlu kamu ketahui bahwa makanan ringan seperti keripik, makanan panggang, dan permen, dengan jumlah tinggi lemak jenuh atau tepung halus dapat meningkatkan peradangan sistemik.
Akhirnya, ini dapat berkontribusi pada penurunan kognitif dan kehilangan memori. Tentunya kebiasaan ini perlu kamu hentikan secara perlahan.
Kamu bisa mencoba untuk memberikan porsi yang cukup saat sedang mengonsumsinya. Jangan sampai kamu mengonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga:
3 Kebiasaan Penting untuk Persiapan Masa Tua Gemilang
Demikianlah 4 kebiasaan ngemil yang bisa menurunkan kesehatan otak dan jarang disadari oleh kebanyakan orang. Semoga informasi di atas bisa membantumu untuk meninggalkan kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari-hari. [jat]
