Health.WahanaNews.co | Setiap manusia tentunya harus memperhatikan kesehatan otaknya. Mungkin juga sudah ada beberapa orang yang pikun atau memiliki masalah dalam ingatannya sebab kesehatan otak yang menurun.
Oleh karena itu, kamu harus mengurangi atau menghilangkan kebiasaan-kebiasaan buruk di bawah ini.
Baca Juga:
3 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kamu Dikucilkan, Segera Hindari!
Merangkum dari Eat This, berikut 4 kebiasaan ngemil yang bisa menurunkan kesehatan otak.
1. Mengonsumsi Banyak Gula
Camilan manis banyak disukai oleh kebanyakan orang. Biasanya ini dinikmati saat siang hari untuk memanjakan lidah dengan yang manis-manis. Walaupun begitu, kamu tidak akan mendapatkan manfaat dari kebiasaan tersebut, tapi bisa menurunkan kesehatan otakmu.
Baca Juga:
3 Kebiasaan Penting untuk Persiapan Masa Tua Gemilang
Kamu bisa mencoba untuk mengurangi makanan yang memiliki banyak kandungan gula di dalamnya. Ada tambahan yang ditemukan dalam makanan ringan seperti makanan yang dipanggang, es krim, permen, sereal tertentu, dan batangan, serta meningkatkan kadar gula darah.
Tingkat gula darah yang tinggi secara kronis dapat memengaruhi konektivitas fungsional otakmu yang seiring waktu berpotensi berkontribusi pada penyusutan dan atrofi otak.
2. Makan Langsung dari Bungkusnya
