Health.WahanaNews.co | Banyak orang yang rentan mengalami masalah jerawat atau kondisi peradangan pada kulit yang membuat menjadi kurang percaya diri.
Adapun salah satu penyebab jerawat adalah akibat polusi atau paparan sinar matahari hingga membuat wajah menjadi kotor.
Baca Juga:
Mobil Pickup Muatan Wortel Terguling di Tol MBZ Gegara Pecah Ban
Oleh karena itu, sangat penting bagi siapapun baik wanita atau pun pria untuk menjaga kesehatan kulit tidak hanya dari luar namun juga bisa dari dalam.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur yang dapat memberikan kesegaran pada kulit.
Kemudian, buah dan sayur juga mempunyai zat kolagen alami serta berfungsi dalam menjaga elastisitas kulit.
Baca Juga:
Bukan Hanya Wortel, ini 10 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Mata
Disamping itu, buah dan sayur juga banyak mengandung vitamin seperti vitamin A, vitamin E, vitamin C, serta vitamin K yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Dirangkum dari rejuve.co.id, berikut ini adalah 3 jenis buah dan sayur untuk membantu mengatasi jerawat:
1. Buah Alpukat