Fisuelri.id | Rutinitas yang kita jalani tak jarang membuat kita merasa penat dan lelah, bahkan hingga mengundang stres, terutama saat tantangan dan permasalahan datang silih berganti.
Kalau sudah begini, semangat kita dalam menjalani hari juga menurun dan mengurang produktivitas.
Baca Juga:
8 Cara Bikin Makanan Tahan Lama saat Harga Pangan Melonjak
Hal pertama yang mungkin terlintas dalam pikiran kita untuk mengatasi kepenatan yang kita rasakan adalah liburan. Padahal, ada banyak hal sederhana yang mudah dilakukan demi mengurangi rasa lelah dan penat yang melanda, seperti hal-hal berikut ini.
1. Menarik napas dalam-dalam
Tarik napas dalam-dalam dan embuskan perlahan. Rasakan dan nikmati udara yang masuk ke dalam tubuhmu.
Baca Juga:
9 Cara Singkirkan Kantung Mata Secara Alami, Yu Simak!
Selain dapat mengurangi stres, hal ini juga dapat menjadi salah satu cara untuk bersyukur, karena masih diberi kesempatan untuk menjalani kehidupan sampai saat ini.
2. Memandang langit atau memperhatikan keadaan sekitar
Seringkali kita disibukkan dengan rutinitas sampai-sampai lupa untuk memperhatikan hal-hal yang ada di sekeliling kita, sekalipun hal itu begitu sederhana seperti menikmati indahnya alam sekitar.
