5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Berjemur dibawah sinar matahari pagi juga bisa membantu untuk meningkatkan sistem dari kekebalan tubuh loh.
Baca Juga:
Nyeri Pinggang Usai Minum Suplemen? Waspadai Sinyal Kerusakan Ginjal
ketika tubuh kamu terpapar oleh sinar matahari, maka hal tersebut akan membantu untuk menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang berperan sebagai pelindung tubuh.
Sel darah putih memiliki fungsi yang sangat penting dalam membantu melawan beragam penyebab infeksi.
Nah, itu tadi beberapa manfaat matahari pagi yang wajib kamu ketahui ya. Jika kamu ingin mendapatkan manfaat dari paparan sinar matahari pagi secara maksimal, maka kamu disarankan untuk berjemur tidak melebihi pukul 10.00 pagi, supaya kamu bisa terhindar dari risiko bahaya sinar ultraviolet.
Baca Juga:
Jangan Anggap Remeh! Kekurangan Nutrisi Ini Bisa Picu Gejala Pikun
Cobalah untuk berjemur sekitar 5-15 menit, lakukanlah 2-3 kali dalam seminggu. [jat]
