Fisuelri.id | Mungkin kamu seringkali menghindari sinar matahari dengan berbagai alasan, seperti takut membuat kulit menjadi terbakar, membuat kulit menjadi menghitam, atau bisa menyebabkan meningkatnya risiko penuaan dini sampai risiko terkena kanker.
Padahal berjemur di bawah sinar matahari dipercaya memiliki beragam manfaat loh, apalagi sinar matahari pada pagi hari.
Baca Juga:
Finding Balance, Pengaruh Tingkat Stres pada Kesehatan Mental
Merangkum dari doktersehat, hellosehat, halodoc, dan juga alodokter, berikut ini 5 manfaat sinar matahari pagi untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan produksi vitamin D
Sinar matahari pagi bisa membantu untuk merangsang produksi vitamin D yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga:
Rekomendasi Vitamin untuk Menyehatkan Rambut Tipis
Vitamin D dibutuhkan guna membantu untuk meningkatkan penyerapan fosfor dan juga kalsium yang ada di dalam usus, sehingga bisa membantu untuk memperkuat tulang, otot dan juga gigi
Vitamin D juga bisa membantu untuk mencegah beberapa jenis penyakit, seperti osteoporosis, diabetes tipe 1 dan 2, hipertensi dan juga multiple sclerosis.
2. Meningkatkan suasana hati
