5. Berhenti merasa khawatir
Ingatlah, kekhawatiran hanya muncul di kepala Anda, menciptakan skenario terburuk yang seringkali bahkan tidak berakhir seperti itu di dunia nyata.
Baca Juga:
5 Kebiasaan Sepele yang Bikin Badan Bugar Setiap Hari
Sebaliknya, cobalah memiliki keyakinan bahwa Anda akan mampu melewati segala hal yang Anda khawatirkan selama ini.
6. Habiskan waktu dengan orang terkasih
Menurut Aging, kesepian bisa meningkatkan depresi dan berbagai penyakit lainnya.
Baca Juga:
Mau Perut Lebih Ramping? Coba 5 Tips Pola Makan Sehat Ini
Pastikan untuk berinteraksi dengan setidaknya satu orang setiap hari terutama keluarga dan orang-orang yang Anda sayangi.
7. Perhatikan penampilan
Ketika Anda terlihat baik, Anda juga bisa merasa lebih baik.
